健康メニュー案の作成

健康メニュー案の作成アプリでは、料理のジャンルや使いたい食材、1食あたりの予算から社食に最適なメニュー案を生成します。

下記の入力例を基にLLMの活用方法の案を生成します。

入力例

ジャンル：イタリアン
季節：春
使いたい食材：トマト、鶏むね肉
1食あたりの予算：500円
品数：3

結果例

入力例の内容で生成を実施すると下記のような結果が生成されます。

生成された文章は、その場で編集やコピー、ファイルとしてダウンロード(txt・PDF・docx)が可能です。

### 春のイタリアン社食メニュー案

#### 1. トマトとバジルのブルスケッタ

**材料（4人分）**
- バゲット：1本
- 熟したトマト：4個
- フレッシュバジル：10枚
- オリーブオイル：大さじ4
- にんにく：1片
- 塩：少々
- 黒こしょう：少々

**作り方**
1. バゲットを斜めに薄切りにし、オーブントースターでカリッとするまで焼く。
2. にんにくの片面を切り、トーストしたバゲットの表面をこすりつける。
3. トマトは小さめの角切りにし、バジルは手でちぎる。
4. ボウルにトマト、バジル、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。
5. トマトのミックスをバゲットにのせる。

#### 2. 鶏むね肉のハーブ焼き、トマトソース添え

**材料（4人分）**
- 鶏むね肉：2枚
- オリーブオイル：大さじ2
- 塩：少々
- 黒こしょう：少々
- イタリアンハーブミックス：大さじ1
- 熟したトマト：2個
- にんにく：1片
- 玉ねぎ：1/2個

**作り方**
1. 鶏むね肉に塩、黒こしょう、イタリアンハーブミックスをまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンで両面を焼く。
2. トマトは角切りにし、にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。
3. 別のフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒め、トマトを加えて煮込む。
4. 鶏むね肉を切り分け、トマトソースをかける。

#### 3. 春野菜のリゾット

**材料（4人分）**
- アルボリオ米：200g
- チキンブロス：800ml
- 春野菜（アスパラガス、グリーンピースなど）：適量
- 玉ねぎ：1/2個
- パルメザンチーズ：適量
- オリーブオイル：大さじ2
- 塩：少々
- 黒こしょう：少々

**作り方**
1. 玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。
2. アルボリオ米を加え、透明になるまで炒める。
3. チキンブロスを少しずつ加えながら、常にかき混ぜる。
4. 春野菜を加え、米が柔らかくなるまで煮込む。
5. 塩、黒こしょうで味を調え、仕上げにパルメザンチーズを振りかける。

これらのメニューは、春の新鮮な食材を活かし、身体に優しいイタリアンのランチとして最適です。予算内で栄養バランスも考慮されており、社員の皆さんに喜ばれること間違いなしです。